Tag: motywacja

Niepogoda – problemy z motywacją?

przez , 02.wrz.2016, w Motywacja

Zaczynają się okresy niepogody i jak zwykle zaczyna się problem z motywowaniem się do aktywności fizycznej, a bez tego nasza dieta, nasze odchudzanie nie będzie przynosiło pożądanych efektów.

Jest to oczywiście normalne. Jesteśmy wygodni pod wieloma względami i nie ma co się tutaj za bardzo dziwić.

Jednak zawsze powinniśmy patrzeć na to i jednak znaleźć w sobie tę odrobinę chęci, aby nasza aktywność była odpowiednia. Wyrzeczenia przy odchudzaniu nie mogą iść na marne przez to, iz za oknem mamy to, co mamy.

Tutaj niestety musimy się dostosować do pogody i przejść na taką aktywność fizyczną, której pogoda nie szkodzi lub ćwiczyć bez względu na to, co mamy za oknem. Wtedy nasza dieta, nasze odchudzanie będzie przebiegało właściwie i odpowiednio.

2 komentarze :, , , więcej...

W jakim otoczeniu lubicie ćwiczyć.

przez , 22.sie.2016, w Motywacja

W jakim otoczeniu najlepiej się wam ćwiczy. Co działa na was przy ćwiczeniach. Ja na przykład lubię zapach róż, który jest wokół mnie, do tego lekka motywacyjna muzyka poprzez słuchawki, idealnie tłumiąca wszystkie głosy otoczenia.

Co na was działa właśnie na tyle motywujące iż ćwiczenia jakie wykonujecie sprawiają wam przyjemność. Oczywiście na to ma wpływ jeszcze otoczenie, gdyż nie wszędzie na wszystko sobie możemy pozwolić, aby było idealne pod ans, gdyż musimy czasami dostosowywać się do innych, jednak zawsze można coś tam przemycić swojego, co sprawi, iż będziemy się czuli inaczej – własna muzyka, czy też perfumy o różanym zapachu.

To oczywiście tylko takie moje przykłady i czekam na wasze przykłady.

Zostaw komentarz :, , więcej...

W jakiej atmosferze najlepiej się wam ćwiczy?

przez , 30.maj.2016, w Motywacja

Ostatnio patrząc na pogodę zaczynam się zastanawiać jaka atmosfera jest najlepsza do tego aby ćwiczyć. Co powoduje iż czujemy się w danym otoczeniu lepiej i wykonywane przez nas ćwiczenia lepiej wprawiają nasze ciała w odpowiedni nastrój, oraz oczywiście lepiej nam idą.

Ostatnio właśnie wydaje mi się iż ćwiczenia na świeżym powietrzy najlepiej w otoczeniu kwiatów, gdy można czuć ich wspaniały zapach działają na mnie prawdziwie motywująco. Najlepiej chyba w tym wszystkim sprawdzają się róże i przy nich najlepiej mi się ćwiczy na trawie, gdy obok mam jakiś skalniak, czy kępy posadzonych róż. Wtedy czuje się wspaniale, a zapach róż wpływa na mnie naprawdę idealnie.

Też tak macie, czy raczej to tylko takie moje własne odczucie, a może macie coś takiego swojego co działa dla was motywująco i pobudzająco?

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Siła motywacji

przez , 26.lis.2014, w Motywacja

Każda osoba, która myśli o odchudzaniu potrzebuje czegoś co ją do tego zmotywuje lub zachęci. Gdy nie znajdziemy nic takiego nasze wysiłki podjęte w celu zrzucenia zbędnych kilogramów na nic się zdają.

Nie będą miały efekty pozytywnego. Po prostu my potrzebujemy motywacji. Potrzebujemy impulsu, który nas zachęci do większego wysiłku. Do wpłynięcia na siebie i dokonaniu niezbędnych zmian w nas samych. Dzięki temu zyskujemy siłę, moc która pozwoli nam przebrnąć przez wyrzeczenia, kuszenie nas na każdym kroku smakołykami, dobrym jedzeniem.

Właściwe podejście jednak potrafi nas bardzo wzmocni. Da nam siły niezbędne do tego abyśmy działali zupełnie inaczej niż do tej pory.

Jak znaleźć taka motywacje. To już niestety zależy od nas samych. Dla każdego będzie to coś innego. Będzie to coś innego. Coś, co będzie pełniło inna role, inaczej wpływało na każdego z nas.

Postaram się tez pomóc Wam wydobyć ta siłę niezbędną do wykrzeszenia właśnie tej mocy niezbędnej do znalezienia tej motywacji.

Właśnie, gdyby nie to moje samozaparcie, na pewno nie osiągnęłabym rezultatów, jakie chciałam osiągnąć.

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Takie wprowadzenie

przez , 10.paź.2014, w Wprowadzenie

Jeśli zawitałeś lub zawitałaś na ten blog internetowe z pewnością interesujesz się odchudzaniem i dietami lub masz problem ze swoją nadwagą. Ja tez byłam osoba która miała problem z nadwagą i musiałam uporać się z kilkoma dietami zanim osiągnęłam upragnioną wagę i schudłam. Nie była to łatwa droga.

Ogólnie odchudzanie nie jest proste. Wymaga od nas sporo wysiłku i samozaparcia. Bez tego nie jesteśmy w stanie osiągnąć wielkich rezultatów. W drodze do celu pokonujemy wiele przeszkód czy to natury zdrowotnej, czy własnego samozaparcia lub presji środowiska w którym się obracamy, żyjemy, pracujemy. Właśnie te sprawy są często decydujące czy uda się zrzucić te kilogramy.

W każdym razie dobrze jest wysłuchać kogoś, kto również przechodził przez odchudzanie, kto miał z tym problemy i musiał zrzucić coś co było mu niepotrzebne. Wsłuchując się w wypowiedzi innych osób łatwiej jest nam motywować się do dalszej wytrwałej pracy.

Tak więc zapoznaj się z moją historią i poszukaj sobie osób, które również chcą schudnąć to pomaga w odchudzaniu i przechodzeniu przez problemy diety.

1 komentarz :, , , , więcej...

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...