Tag: kilogramy

Chodzenie – sposób na spalenie kalorii

przez , 17.paź.2015, w Aktywność fizyczna

Ostatnio na blogu o którym już pisałam znalazłam ciekawy artykuł Chodzenie – jak spalić więcej kalorii.

W sumie fajne rozwiązanie, bo szukałam właśnie sposobu na dbanie o figurę, a jednak nie do końca mam czas na bieganie tak jakbym chciała. Dieta oczywiście dietą, jednak jeśli przez zwykłe chodzenie mogę spalić więcej kalorii, to jest nawet fajne rozwiązanie i należy z tego korzystać. Przecież i tak sporo chodzimy, wiec czemu tego nie wykorzystać i tym samym nie osiągnąć lepszych rezultatów.

chodzenie
Kalorie same nie uciekną z naszego ciało i jakoś trzeba się ich pozbyć. Jak można połączyć przyjemne z pożytecznym to fajnie tak jest.

Teraz szukam terenu obok mojego domu, aby chodzenie było dość atrakcyjne i nie stało się zbytnio monotonne. Mam już kilka rozwiązań tras, aby przynajmniej przez kilka dni chodzić różnymi trasami. Nic zobaczymy jak to będzie, a może w przyszłym roku, gdy uda się spalić trochę kalorii, przy okazji kilogramów, udam się na dłuższą wycieczkę niż te kilka kilometrów wokół domu.

W każdym razie polecam artykuł i stosowanie się do niego. Może nie jednej osobie pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i ty, samym poprawią swoją figurę, kondycje i może samopoczucie. To też w sumie ważne.

Zostaw komentarz :, , więcej...

Siła motywacji

przez , 26.lis.2014, w Motywacja

Każda osoba, która myśli o odchudzaniu potrzebuje czegoś co ją do tego zmotywuje lub zachęci. Gdy nie znajdziemy nic takiego nasze wysiłki podjęte w celu zrzucenia zbędnych kilogramów na nic się zdają.

Nie będą miały efekty pozytywnego. Po prostu my potrzebujemy motywacji. Potrzebujemy impulsu, który nas zachęci do większego wysiłku. Do wpłynięcia na siebie i dokonaniu niezbędnych zmian w nas samych. Dzięki temu zyskujemy siłę, moc która pozwoli nam przebrnąć przez wyrzeczenia, kuszenie nas na każdym kroku smakołykami, dobrym jedzeniem.

Właściwe podejście jednak potrafi nas bardzo wzmocni. Da nam siły niezbędne do tego abyśmy działali zupełnie inaczej niż do tej pory.

Jak znaleźć taka motywacje. To już niestety zależy od nas samych. Dla każdego będzie to coś innego. Będzie to coś innego. Coś, co będzie pełniło inna role, inaczej wpływało na każdego z nas.

Postaram się tez pomóc Wam wydobyć ta siłę niezbędną do wykrzeszenia właśnie tej mocy niezbędnej do znalezienia tej motywacji.

Właśnie, gdyby nie to moje samozaparcie, na pewno nie osiągnęłabym rezultatów, jakie chciałam osiągnąć.

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Takie wprowadzenie

przez , 10.paź.2014, w Wprowadzenie

Jeśli zawitałeś lub zawitałaś na ten blog internetowe z pewnością interesujesz się odchudzaniem i dietami lub masz problem ze swoją nadwagą. Ja tez byłam osoba która miała problem z nadwagą i musiałam uporać się z kilkoma dietami zanim osiągnęłam upragnioną wagę i schudłam. Nie była to łatwa droga.

Ogólnie odchudzanie nie jest proste. Wymaga od nas sporo wysiłku i samozaparcia. Bez tego nie jesteśmy w stanie osiągnąć wielkich rezultatów. W drodze do celu pokonujemy wiele przeszkód czy to natury zdrowotnej, czy własnego samozaparcia lub presji środowiska w którym się obracamy, żyjemy, pracujemy. Właśnie te sprawy są często decydujące czy uda się zrzucić te kilogramy.

W każdym razie dobrze jest wysłuchać kogoś, kto również przechodził przez odchudzanie, kto miał z tym problemy i musiał zrzucić coś co było mu niepotrzebne. Wsłuchując się w wypowiedzi innych osób łatwiej jest nam motywować się do dalszej wytrwałej pracy.

Tak więc zapoznaj się z moją historią i poszukaj sobie osób, które również chcą schudnąć to pomaga w odchudzaniu i przechodzeniu przez problemy diety.

1 komentarz :, , , , więcej...

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...