Tag: dieta

Sport i dieta – nieodłącznie dwa elementy odchudzania.

przez , 14.wrz.2017, w Aktywność fizyczna, Motywacja

Aktywność nasza poprzez sport, odpowiednia dieta to są elementy nierozłączne przy naszym odchudzaniu. Bez połączenia tych elementów nie ma możliwości, aby osiągnąć zamierzone rezultaty i zrzucić zbędne kilogramy.

Sama dieta to za mało, a i sam sport może okazać się niewystarczający. Musimy łączyć te dwie rzeczy, aby być pewni końcowego sukcesu. Wtedy mamy szanse na osiągnięcie założeń zarówno dietetycznych, jak i sportowych. Dieta bowiem musi być dostosowana, do uprawianej przez nas dyscypliny sportowej, aby miała jak najlepszy efekt na nasz organizm.

Wtedy wszystko będzie działało w 100%.

Gdy nam coś nie wychodzi, może właśnie jest to to czego brakuje w jednym z tych elementów. Może sport nieodpowiedni lub nie do końca przestrzegamy założeń naszej diety. Warto to przemyśleć i po znalezieniu problemu po prostu go wyeliminować.

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Niepogoda – problemy z motywacją?

przez , 02.wrz.2016, w Motywacja

Zaczynają się okresy niepogody i jak zwykle zaczyna się problem z motywowaniem się do aktywności fizycznej, a bez tego nasza dieta, nasze odchudzanie nie będzie przynosiło pożądanych efektów.

Jest to oczywiście normalne. Jesteśmy wygodni pod wieloma względami i nie ma co się tutaj za bardzo dziwić.

Jednak zawsze powinniśmy patrzeć na to i jednak znaleźć w sobie tę odrobinę chęci, aby nasza aktywność była odpowiednia. Wyrzeczenia przy odchudzaniu nie mogą iść na marne przez to, iz za oknem mamy to, co mamy.

Tutaj niestety musimy się dostosować do pogody i przejść na taką aktywność fizyczną, której pogoda nie szkodzi lub ćwiczyć bez względu na to, co mamy za oknem. Wtedy nasza dieta, nasze odchudzanie będzie przebiegało właściwie i odpowiednio.

2 komentarze :, , , więcej...

Odchudzanie na wiosne

przez , 29.maj.2015, w Ogólne

Jak tam wasze odchudzanie na wiosnę. U mnie muszę przyznać, iż się trochę ruszyło, więcej ruchu, więcej zwracania uwagę na to, co jem i jakoś pomalutku tłuszczyk znika. Fakt jeszcze pewnie daleka droga, ale bez tych małych kroczków, nie osiągnę za wiele.
Tak przynajmniej coś się dzieje. W każdym razie dzięki temu jakoś człowiek idzie do przodu, a o to chodzi.

Został mi w sumie wybór jakieś diety, Dobrej diety takiej, która będzie najlepsza na odchudzanie, ale nie mogę się zdecydować, jest za duży wybór tego, co można wybrać i nie mogę podjąć ostatecznej decyzji. Na razie jem mniej, ograniczam kalorie i mam więcej ruchu i na razie to działa.

Nie mogę się teraz tylko zniechęcić i powinno być dobrze.

Zostaw komentarz :, , , , więcej...

Patrząc przez okno

przez , 10.kwi.2015, w Ogólne

Ostatnio patrząc na to co się dzieje, muszę stwierdzić iż coraz więcej ludzi zaczyna dbać o siebie. Nie wiem, czy to widzicie, ale coraz więcej osób biega, chodzi. Wychodzi na siłownie na świeżym powietrzu. Zaczynamy dbać o siebie.

To dobre podejście i należy się z niego tylko cieszyć.

1 komentarz :, , więcej...

Dieta białkowa OXY

przez , 03.lut.2015, w Różne diety

W ostatnim czasie dość modna zrobiła się dieta białkowa OXY. Dieta ta ma wiele zalet, chodź, aby uzyskać informacje na jej temat, trzeba wykupić abonament na stronie twórców tej diety.

I teraz nasuwa się pytanie, czy dieta jest skuteczna. Formalnie nie każdy ma do niej dostęp. Z drugiej strony możemy być pewni, iż program odchudzania jest przygotowany właśnie dla nas. Program jest przygotowywany – przez dietetyka – po wypełnieniu specjalnego formularza na stronie diety OXY.
(czytaj dalej…)

Zostaw komentarz :, , więcej...

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...