Motywacja

Sport i dieta – nieodłącznie dwa elementy odchudzania.

przez , 14.wrz.2017, w Aktywność fizyczna, Motywacja

Aktywność nasza poprzez sport, odpowiednia dieta to są elementy nierozłączne przy naszym odchudzaniu. Bez połączenia tych elementów nie ma możliwości, aby osiągnąć zamierzone rezultaty i zrzucić zbędne kilogramy.

Sama dieta to za mało, a i sam sport może okazać się niewystarczający. Musimy łączyć te dwie rzeczy, aby być pewni końcowego sukcesu. Wtedy mamy szanse na osiągnięcie założeń zarówno dietetycznych, jak i sportowych. Dieta bowiem musi być dostosowana, do uprawianej przez nas dyscypliny sportowej, aby miała jak najlepszy efekt na nasz organizm.

Wtedy wszystko będzie działało w 100%.

Gdy nam coś nie wychodzi, może właśnie jest to to czego brakuje w jednym z tych elementów. Może sport nieodpowiedni lub nie do końca przestrzegamy założeń naszej diety. Warto to przemyśleć i po znalezieniu problemu po prostu go wyeliminować.

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Sport w naszym życiu.

przez , 06.mar.2017, w Motywacja

Sport jest tym elementem naszego życia, który wpływa na wiele spraw i jest bezpośrednio związany z naszym odchudzaniem czy stosowaną dietą. Bez właściwego podejścia do kwestii sportu nie ma możliwości, abyśmy osiągnęli wszystkie cele odchudzania. Aktywność fizyczna czy to będzie sport wyczynowy, czy też tylko weekendowy to ważny element o którym musimy pamiętać i dbać, aby nie był nam obcy.

Sport w naszym życiu.

Poprzez sportowe podejście czujemy się również inaczej, zdrowiej i tym samym lepiej wyglądamy, a nasze diety przebiegają właściwej. Bez tego nie ma możliwości odpowiedniego przejścia całego etapu odchudzania, a później etapów utrzymania wagi, które są nie mniej ważne niż samo odchudzanie.

Właśnie to sprawia, iż sport musi być ważnym elementem naszego życia i nie możemy się go bać, a własne pielęgnować i to najlepiej codziennie, gdyż wtedy nie zapominamy o nim.

Tak więc czas zabrać się za siebie, a nie siedzieć przed komputerem. Do dzieła.

Zostaw komentarz :, więcej...

Niepogoda – problemy z motywacją?

przez , 02.wrz.2016, w Motywacja

Zaczynają się okresy niepogody i jak zwykle zaczyna się problem z motywowaniem się do aktywności fizycznej, a bez tego nasza dieta, nasze odchudzanie nie będzie przynosiło pożądanych efektów.

Jest to oczywiście normalne. Jesteśmy wygodni pod wieloma względami i nie ma co się tutaj za bardzo dziwić.

Jednak zawsze powinniśmy patrzeć na to i jednak znaleźć w sobie tę odrobinę chęci, aby nasza aktywność była odpowiednia. Wyrzeczenia przy odchudzaniu nie mogą iść na marne przez to, iz za oknem mamy to, co mamy.

Tutaj niestety musimy się dostosować do pogody i przejść na taką aktywność fizyczną, której pogoda nie szkodzi lub ćwiczyć bez względu na to, co mamy za oknem. Wtedy nasza dieta, nasze odchudzanie będzie przebiegało właściwie i odpowiednio.

2 komentarze :, , , więcej...

W jakim otoczeniu lubicie ćwiczyć.

przez , 22.sie.2016, w Motywacja

W jakim otoczeniu najlepiej się wam ćwiczy. Co działa na was przy ćwiczeniach. Ja na przykład lubię zapach róż, który jest wokół mnie, do tego lekka motywacyjna muzyka poprzez słuchawki, idealnie tłumiąca wszystkie głosy otoczenia.

Co na was działa właśnie na tyle motywujące iż ćwiczenia jakie wykonujecie sprawiają wam przyjemność. Oczywiście na to ma wpływ jeszcze otoczenie, gdyż nie wszędzie na wszystko sobie możemy pozwolić, aby było idealne pod ans, gdyż musimy czasami dostosowywać się do innych, jednak zawsze można coś tam przemycić swojego, co sprawi, iż będziemy się czuli inaczej – własna muzyka, czy też perfumy o różanym zapachu.

To oczywiście tylko takie moje przykłady i czekam na wasze przykłady.

Zostaw komentarz :, , więcej...

W jakiej atmosferze najlepiej się wam ćwiczy?

przez , 30.maj.2016, w Motywacja

Ostatnio patrząc na pogodę zaczynam się zastanawiać jaka atmosfera jest najlepsza do tego aby ćwiczyć. Co powoduje iż czujemy się w danym otoczeniu lepiej i wykonywane przez nas ćwiczenia lepiej wprawiają nasze ciała w odpowiedni nastrój, oraz oczywiście lepiej nam idą.

Ostatnio właśnie wydaje mi się iż ćwiczenia na świeżym powietrzy najlepiej w otoczeniu kwiatów, gdy można czuć ich wspaniały zapach działają na mnie prawdziwie motywująco. Najlepiej chyba w tym wszystkim sprawdzają się róże i przy nich najlepiej mi się ćwiczy na trawie, gdy obok mam jakiś skalniak, czy kępy posadzonych róż. Wtedy czuje się wspaniale, a zapach róż wpływa na mnie naprawdę idealnie.

Też tak macie, czy raczej to tylko takie moje własne odczucie, a może macie coś takiego swojego co działa dla was motywująco i pobudzająco?

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Siła motywacji

przez , 26.lis.2014, w Motywacja

Każda osoba, która myśli o odchudzaniu potrzebuje czegoś co ją do tego zmotywuje lub zachęci. Gdy nie znajdziemy nic takiego nasze wysiłki podjęte w celu zrzucenia zbędnych kilogramów na nic się zdają.

Nie będą miały efekty pozytywnego. Po prostu my potrzebujemy motywacji. Potrzebujemy impulsu, który nas zachęci do większego wysiłku. Do wpłynięcia na siebie i dokonaniu niezbędnych zmian w nas samych. Dzięki temu zyskujemy siłę, moc która pozwoli nam przebrnąć przez wyrzeczenia, kuszenie nas na każdym kroku smakołykami, dobrym jedzeniem.

Właściwe podejście jednak potrafi nas bardzo wzmocni. Da nam siły niezbędne do tego abyśmy działali zupełnie inaczej niż do tej pory.

Jak znaleźć taka motywacje. To już niestety zależy od nas samych. Dla każdego będzie to coś innego. Będzie to coś innego. Coś, co będzie pełniło inna role, inaczej wpływało na każdego z nas.

Postaram się tez pomóc Wam wydobyć ta siłę niezbędną do wykrzeszenia właśnie tej mocy niezbędnej do znalezienia tej motywacji.

Właśnie, gdyby nie to moje samozaparcie, na pewno nie osiągnęłabym rezultatów, jakie chciałam osiągnąć.

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...