Aktywność fizyczna

Sport i dieta – nieodłącznie dwa elementy odchudzania.

przez , 14.wrz.2017, w Aktywność fizyczna, Motywacja

Aktywność nasza poprzez sport, odpowiednia dieta to są elementy nierozłączne przy naszym odchudzaniu. Bez połączenia tych elementów nie ma możliwości, aby osiągnąć zamierzone rezultaty i zrzucić zbędne kilogramy.

Sama dieta to za mało, a i sam sport może okazać się niewystarczający. Musimy łączyć te dwie rzeczy, aby być pewni końcowego sukcesu. Wtedy mamy szanse na osiągnięcie założeń zarówno dietetycznych, jak i sportowych. Dieta bowiem musi być dostosowana, do uprawianej przez nas dyscypliny sportowej, aby miała jak najlepszy efekt na nasz organizm.

Wtedy wszystko będzie działało w 100%.

Gdy nam coś nie wychodzi, może właśnie jest to to czego brakuje w jednym z tych elementów. Może sport nieodpowiedni lub nie do końca przestrzegamy założeń naszej diety. Warto to przemyśleć i po znalezieniu problemu po prostu go wyeliminować.

Zostaw komentarz :, , , więcej...

Sklepy internetowe z akcesoriami do ćwiczeń.

przez , 13.cze.2016, w Aktywność fizyczna

Zastanawiam się jaki sklep internetowy możecie polecić, gdzie kupie akcesoria do ćwiczeń. Wysyłkowa sprzedaż jest teraz bardzo modna i chyba właśnie w ten sposób się zaopatrzę w niezbędne dla mnie rzeczy, jednak zdaje sobie sprawę, iż mogą one mi nie do końca pasować. Jednak przy wysyłkowej sprzedaży mamy dużo niższe ceny niż przy normalnych zakupach w sklepach stacjonarnych i dlatego w sumie zastanawiam się nad zakupem kilku rzeczy, które będę mogła wykorzystać podczas ćwiczeń w zimowe wieczory, gdy nosa nie będzie chciało się wychylić z ciepłego domku.

W każdym razie mam nadzieje, że macie jakieś swoje ulubione sklepy internetowe i możecie coś polecić.

Zostaw komentarz :, , więcej...

Buty do chodzania

przez , 23.lis.2015, w Aktywność fizyczna

Jak ostatnio pisałam oprócz diety zaczynam stosować trochę ćwiczeń, czy też zwykłe chodzenie ma mnie uchronić przed nadmiernym rozpasaniem. Mam nadzieje, że dzięki temu uda mi się osiągnąć jeszcze jeden element oprócz lepszej figury, a więc większą wytrzymałość, więcej siły i tym samym lepsze samozadowolenie.

Zastanawia mnie teraz kwestia czy szukać jakiś butów specjalistycznych do chodzenia, bo nie da się ukryć jest to wydatek na poziomie 200zł czy pozostać przy tych adidasach które posiadam. Nie wiem czy jest jakaś wielka różnica pomiędzy firmowymi butami, a tymi zwykłymi ze sklepu osiedlowego.

buty chodzenie

Nigdy do tej pory nie zajmowałam się sportem zawodowo, tylko teraz zaczynam trochę dbać o siebie i właśnie zastanawiam się czy po takich butach widać różnice, bo jak nie widać to po co przepłacać. Nazwa dla mnie wrażenia nie robi, chyba że się mylę?

Zostaw komentarz więcej...

Chodzenie – sposób na spalenie kalorii

przez , 17.paź.2015, w Aktywność fizyczna

Ostatnio na blogu o którym już pisałam znalazłam ciekawy artykuł Chodzenie – jak spalić więcej kalorii.

W sumie fajne rozwiązanie, bo szukałam właśnie sposobu na dbanie o figurę, a jednak nie do końca mam czas na bieganie tak jakbym chciała. Dieta oczywiście dietą, jednak jeśli przez zwykłe chodzenie mogę spalić więcej kalorii, to jest nawet fajne rozwiązanie i należy z tego korzystać. Przecież i tak sporo chodzimy, wiec czemu tego nie wykorzystać i tym samym nie osiągnąć lepszych rezultatów.

chodzenie
Kalorie same nie uciekną z naszego ciało i jakoś trzeba się ich pozbyć. Jak można połączyć przyjemne z pożytecznym to fajnie tak jest.

Teraz szukam terenu obok mojego domu, aby chodzenie było dość atrakcyjne i nie stało się zbytnio monotonne. Mam już kilka rozwiązań tras, aby przynajmniej przez kilka dni chodzić różnymi trasami. Nic zobaczymy jak to będzie, a może w przyszłym roku, gdy uda się spalić trochę kalorii, przy okazji kilogramów, udam się na dłuższą wycieczkę niż te kilka kilometrów wokół domu.

W każdym razie polecam artykuł i stosowanie się do niego. Może nie jednej osobie pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i ty, samym poprawią swoją figurę, kondycje i może samopoczucie. To też w sumie ważne.

Zostaw komentarz :, , więcej...

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

przez , 03.sie.2015, w Aktywność fizyczna

Mamy piękne lato i coraz częściej zaczynam wieczorami wychodzić na takie bieganio-chodzenie. Ma to być mój sposób na jakieś tam odchudzanie. Nie zdawałam sobie sprawy, iż tyle osób chodzi z kijkami czy też biega. Nie wspomnę o rolkach.

Nie zdawałam sobie z tego sprawy, ale muszę przyznać, iż jest to sporo osób.

Ja w sumie na początku obawiałam się właśnie takiego wyjścia, jednak jak widzę całkowicie nie potrzebnie. Odchudzanie przez właśnie wieczorne bieganie czy też zwykły spacerem, nie musi być jakoś straszne. Naprawdę sporo osób korzysta z tej formy wysiłku fizycznego i wspomagania diety przy odchudzaniu.

Zostaw komentarz :, , , , , więcej...

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...